捕虫人的核心玩法在于合理利用虫群干扰监管者行动。开局时建议选择地图中心区域释放虫群，这样能快速支援队友或封锁监管者走位。虫群不仅能大幅减速监管者移动速度，还能阻挡部分技能穿透，关键时刻能帮队友争取逃脱时间。记得虫群可以被监管者两次攻击打散，所以别把虫群直接暴露在监管者面前，尽量放在狭窄通道或板区附近。
捕虫人的混合试剂技能可以润滑板窗，让翻越速度提升10%。这个效果是永久存，所以开局可以优先润滑关键板窗，比如大房或无敌点附近的板子。被追击时别急着翻窗，先观察监管者位置，等距离拉近后再利用润滑效果快速翻越。如果监管者被虫群减速，这时候翻窗成功率会更高。
香气特质虽然会暴露位置，但也能用来迷惑监管者。当监管者视野外时，香气会额外显示2秒位置，这时候可以故意反向移动，诱导监管者走错方向。如果发现监管者上当，立刻用虫群封路转点。记住香气不是纯粹的负面效果，用得好反而能打乱监管者节奏。
团队配合时，捕虫人要优先保护救人位和修机位。看到队友被追，立刻用虫群隔开监管者，或者从侧面推动虫群把监管者撞离狂欢之椅。救人成功后可以放虫群挡在队友撤退路线上，防止监管者反抓。如果监管者死守椅子，就用虫群反复推拉干扰，给队友争取挣扎时间。
一局不被打散的虫群能持续120秒，但被攻击会减少耐久。尽量把虫群放在监管者必经之路但不易被攻击的位置，比如矮墙转角或楼梯口。残局阶段如果只剩你一人，可以用虫群反复拉扯监管者，拖延到地窖刷新。只要掌握这些技巧，捕虫人就能成为让监管者头疼的强力牵制位。
